новорожденный малыш боль­шую часть суток спит, это дает маме возможность восстановиться после ро­дов и приспособиться к своим новым обязанностям. Однако нужно всегда помнить, что ребенок обладает удиви­тельной способностью — чувствовать и отражать настроение мамы. Поэ­тому чем тревожнее будет женщина, тем больше бессонных ночей и труд­ных дней ее ждет — ребенок станет без конца капризничать. Умение на­строить себя на спокойный лад (неза­висимо от внешних событий!) мало кому дано от рождения, этому приходится учиться. Обращение к практикующим психологам, чтение литературы по пси­хологии и психосоматике помогут взгля­нуть на привычные ситуации по-новому. Гармонизировать свое состояние можно также с помощью молитвы, медитации или приемов аутотренинга. Главное — найти метод, подходящий именно вам.

   О бабушках и не только

   Прибегнуть к помощи родственников и нянь или растить малыша „на одних руках”? Каждый вариант имеет как плюсы, так и минусы.

   Помощь бабушки — явление в нашей стране более распространенное. Но ба­бушке, в отличие от наемной няни, не укажешь, что, когда и как нужно делать: у нее есть свое собственное мнение. Поэтому, если взгляды на про­цесс воспитания ребенка у молодого и старшего поколения диаметрально противоположные, то, дабы исключить ненужные конфликты, правильнее об­ратиться к помощникам „со стороны”.

   Но и с бабушкой лучше все-таки не доводить отношения до „отлуче­ния” от внуков — ее желание покри­тиковать ваши методы будет только усиливаться, а ваше стремление от­стоять свои права может привести к хроническому „состоянию войны”, что, согласитесь, неблагоприятно для всей семьи. Единственное, что может тут помочь, — упреждающая тактика с вашей стороны. Как можно чаще обращайтесь к бабушке за со­ветами (НЕ ДОЖИДАЯСЬ, КОГДА ОНА НАЧНЕТ ДАВАТЬ ИХ САМА), но... только в тех вопросах, в которых вы считаете ее компетентной. После того как вы попросите совета о том, как испечь пирог с капустой, как вязать пятку носка и какие цветы посадить на балконе, бабушка, скорее всего, успокоится, почувствует себя доста­точно востребованной и авторитетной личностью и не будет слишком рья­но настаивать на том, например, что ребенка необходимо кормить строго по часам. А вы в итоге получите в лице бабушки надежного помощника и союз­ника в воспитании ребенка.

   Няня хороша тем, что она не только развязывает руки маме, но еще и тем, что родители имеют право требовать выполнения конкретных обязанностей, не интересуясь ее личным мнением. Однако процесс поиска помощницы, которой можно было бы полностью до­верять, иногда занимает не один месяц. Да и все-таки, особенно в первый год жизни, ребенку нужна мама.

   Не забудьте о папе!

   Папы, как правило, большую часть жизни проводят на работе, охотно ус­тупая заботы о ребенке жене, бабушке, няне. Привлечь мужа, заинтересовать участием в жизни малыша — наша женская задача. Для этого лучше всего выбрать занятия, отвечающие мужс­ким наклонностям. Например, папоч­ка может взять на себя руководство ранним обучением плаванию или хотя бы просто ежевечерним купанием кро­хи. Также он вполне сможет занимать­ся с малышом гимнастикой и делать ему массаж. А по воскресеньям гулять с ребенком, дав мамочке возможность хоть немного отдохнуть. Только не за­бывайте вовремя хвалить мужа и да­вать ему понять, что вы очень цените помощь и заботу.

   Подспорье для мамы

   Еще один помощник — слинг (перевязь для ношения ребенка на себе), а затем и рюкзак-„кенгуру”, который тоже будет выручать молодую маму. По­добные приспособления позволяют экономить не только время, но также силы и нервы. Малыша достаточно уло­жить в удобный слинг-„гамак” на мамин животик, и можно отправляться по сво­им делам. Ваши руки при этом совер­шенно свободны, а кроха, как правило, не беспокоится.

   Не забудьте и про помощников в хо­зяйстве — стиральная машина-автомат, электрочайник, плита с программным управлением (или хотя бы пароварка или СВЧ - печь, снабженные таймером) позволят, заложив белье и поставив блюдо готовиться, спокойно поки­нуть квартиру и уйти гулять с ребен­ком либо просто прилечь поспать днем. В крайнем случае для этих це­лей можно запросто приспособить и обыкновенный будильник (очень удобно использовать для этого со­товый телефон).

   Расставим приоритеты

   То, что казалось в жизни особенно важным, с появлением малыша естес­твенным образом отходит на второй план—ведь даже самый спокойный ребе­нок требует много внимания. Ему нужны ваша нежность, хорошее настроение и здо­ровье... Так что обязательно каждый день вам придется находить 30 минут и посвя­щать их... себе. Лучше всего немного пос­пать или в качестве „реабилитационной терапии” заняться чем-то очень прият­ным, главное сейчас — ваше душевное и физическое здоровье. Вернувшись из роддома, первые несколько дней внимательно понаблюдайте за своим малышом. Вскоре вы заметите, что, например, кушать или спать он пред­почитает приблизительно в одно и то же время (хотя встречаются и безре­жимные, и даже „антирежимные” дети, но их не так уж много). Нет никакой необходимости пытаться „переучить” новорожденного, гораздо проще взрос­лым подстроиться под его жизненный график. Тем более что он будет менять­ся по мере взросления ребенка. Не за­бывайте, что вы не одни, через все это прошли многие женщины, и вам доступ­ны литература, информация в Интерне­те, которые также помогут определить­ся с оптимальным распорядком жизни для вашей увеличившейся семьи.